8 Perte de poids Défi Mise à jour Semaine

Perte de poids Semaine de mise à jour

Il ne reste que 8 semaines au WLC et tous les participants ont commencé très bien et travaillent dur pour atteindre leurs objectifs ! Voici quelques faits saillants du challenger…

L’ équipe de Jamie :

Halleh est mon point culminant cette semaine. Elle est si joyeux et assiste aux cours HSPFit au moins 4 jours par semaine en plus de l’entraînement personnel une fois par semaine. Elle fait un travail fantastique sur son alimentation (faire Whole30) et a déjà vu des changements radicaux dans son corps ! Elle est motivée à gagner non seulement pour de l’argent, mais pour paraître bien cet été !

L’ équipe de Megan :

Jose est mon point culminant : il s’engage à apporter des changements à la fois dans sa forme physique et ses habitudes alimentaires et a posté sur les médias sociaux la responsabilité de ses séances d’entraînement (ce qui le rend aussi amusant pour lui)… Je ne veux pas mettre # est pour les clients mais perdus livres et pouces et je peux dire qu’il gagne confiance et motivation.

L’ équipe de Kerri :

Niki — Elle pourrait être mon gagnant ! Elle est concentrée, guidée, assiste aux cours tous les jours et son corps se transforme déjà ! Elle veut se débarrasser de ce que ses enfants lui ont laissé. Il le suit en classe et est un vrai getter.

John — Je pense que c’est le Craig de ce défi. Il continue à se décoller, indépendamment de son âge et de ses compétences. Il est arrivé avec une épaule blessée, 1 remplacement du genou et un à venir bientôt ! Il est entré tous les jours et continue d’entrer même avec son épaule récité !

Cory est concentrée et motivée et je dois vraiment l’empêcher de prendre trop de leçons ! Ses plus grands défis sont de boire du vin pendant le week-end et de la crème glacée et est actuellement sur la bonne voie pendant 7 jours !

L’ équipe d’Olive :

Max a été particulièrement actif dans toutes les formes de communication et a beaucoup travaillé en dehors des classes HSPFit. Il a également fait la Trinidad Clam Beach Run.

L’ équipe de Shane :

Michael a été le point culminant de mon équipe la semaine dernière. Il m’a envoyé presque tous ses repas, y compris la préparation des repas. Il est allé à toutes les leçons qu’il pouvait et a également eu un cardio intense avant et après les cours. Il est consacré à un régime céto et à la bonne quantité d’entraînement cardio tous les jours.

L’ équipe d’Angelique :

Doug est le projecteur de mon député pour cette semaine. Cette semaine, Doug n’a pas été en mesure d’adapter les cours HSP Fit à son horaire. Il a donc acheté une heure de formation avec moi où j’ai créé une bonne séance d’entraînement à utiliser quand il ne peut pas assister à une leçon. Il a dit qu’il envisagerait d’acheter plus

L’ équipe de Sydney :

Victory a atteint son objectif pour la semaine en participant à une leçon du matin. Mardi, elle est arrivée à ma leçon Athletic Intervals à 17h30 à Eureka !

Roberto a atteint son objectif pour la semaine en examinant la taille de son mélange de pistes et en notant qu’il a été FINI et adapté à la bonne quantité. Bien qu’il soit difficile, il sait qu’il a besoin et continue de demeurer motivé et déterminé à examiner la consommation de sucre et de sodium. Elle ajoute aussi plus de couleur à son plat ! Il a remarqué que son sandwich pour le déjeuner était assez simple et a commencé à ajouter de la laitue et de la tomate !

Kirsten a remarqué qu’elle n’était pas assez hydratée et a téléchargé une application sur son téléphone pour se souvenir de BOIRE