Vous avez peur des souris ? 5 conseils sur la façon de gérer votre peur des souris !

>Lorsque nous pensons aux rongeurs, nous imaginons généralement des mulots ou des rats bruns. Mais il ne s’agit là que de deux types de nombreux petits rongeurs que l’on peut trouver dans presque tous les coins du monde. Plus de tuyaux sur le sujet sur URL.

Les souris sont plus petites que les rats et donc moins visibles. Elles sont également plus timides et n’ont pas tendance à s’attaquer à l’homme, leur proie naturelle (un chat domestique s’en chargera).

Si vous avez peur des souris, vous le savez probablement, car chaque fois que vous vous retrouvez seul chez vous, dans un casier à l’école ou ailleurs, vous vérifiez qu’elles n’ont pas élu domicile là aussi.

Vous ne savez peut-être même pas pourquoi vous réagissez si fortement à leur égard ; après tout, ce sont des créatures pratiquement inoffensives, sauf si vous êtes un malheureux mulot ou un autre rongeur ! Voici quelques conseils sur la façon de gérer votre peur des souris :

Changez votre perspective

Oui, les souris sont petites, mais si vous regardez la taille de leurs dents, elles sont en fait assez grandes ! En outre, ce sont des créatures très propres et elles se tiennent très propres. Plus de tuyaux sur le sujet sur Regardez ce site web.

Les souris ne peuvent pas transmettre de maladies, elles ne répandent pas de germes et ne transmettent aucun parasite, contrairement aux cafards, aux mouches et aux autres insectes qui sont en fait beaucoup plus dangereux pour les humains. Les souris sont parfaites pour garder votre maison propre car elles sont très difficiles à manger et évitent donc toute nourriture qui a été contaminée par l’homme. Et si vous avez déjà entendu une souris dans les murs la nuit, vous savez qu’elles peuvent faire beaucoup de bruit ! Vous pouvez essayer de changer votre point de vue sur les souris et les considérer comme des animaux domestiques utiles qui se nourrissent d’insectes et gardent votre maison propre, tout comme les autres petits rongeurs.

Parlez à un thérapeute

Si votre peur des souris vous accompagne depuis longtemps et qu’elle est difficile à surmonter, vous devriez en parler à un thérapeute. La peur des souris, comme de nombreuses autres peurs, est un trouble psychologique connu sous le nom de zoophobie, ou zoophilie. C’est un type de phobie, une peur irrationnelle d’une situation, d’un animal ou d’une chose.

Un thérapeute qualifié peut vous aider à comprendre la source de votre peur, peut-être causée par une expérience désagréable ou traumatisante dans le passé, et vous aider à la surmonter. Il peut également vous aider à trouver des moyens de gérer votre peur, par exemple en gardant les yeux sur la souris à tout moment, afin qu’elle ne vous surprenne pas.

Un thérapeute vous aidera également à comprendre que votre réaction à la souris n’est pas rationnelle, que vous avez une phobie, et vous aidera à la gérer.

Essayez les techniques d’auto-assistance

Il existe de nombreuses techniques d’auto-assistance qui vous aideront à gérer votre peur des souris.

Commencez par vous exposer aux souris progressivement et de manière contrôlée.

Si vous ne vivez pas dans une maison où il y a des souris mais dans un immeuble d’habitation où elles posent problème, essayez de rendre votre lieu de vie moins attrayant pour elles. Assurez-vous que les souris n’entrent pas dans votre chambre en fermant votre porte et colmatez les fissures avec de la laine d’acier. Vous pouvez également essayer d’attirer d’autres prédateurs des souris, comme les lézards, les serpents, les grenouilles ou même les araignées. Vous pouvez également utiliser des pièges pour tuer les souris. Si vous êtes dans une situation où il y a des souris, essayez de garder un œil sur elles, afin qu’elles ne vous surprennent pas. Vous pouvez essayer de vous distraire ; par exemple, mettez de la musique, lisez un livre ou parlez à quelqu’un.

Trouvez des moyens de gérer votre peur

Vous pouvez essayer l’un des nombreux exercices de relaxation qui existent pour vous aider à gérer votre peur. Essayez de faire le vide dans votre esprit et concentrez-vous sur votre respiration, en comptant vos inspirations et expirations. C’est une chose simple qui peut vous aider à gérer votre peur. Certaines personnes trouvent que garder les yeux fermés est le meilleur moyen de bloquer les choses qui les rendent anxieuses. Si vous n’aimez pas l’idée de fermer les yeux, essayez de vous concentrer sur autre chose. Essayez de vous distraire en vous concentrant sur un autre son ou une autre odeur, ou sur une sensation dans votre corps.

Conclusion

La petite souris que vous avez vue en vous promenant dans votre maison devient soudain une chose effrayante, n’est-ce pas ? Les souris sont de petits animaux timides qui peuvent constituer un problème lorsqu’ils sont en grand nombre, comme dans le cas d’une infestation de souris. Cependant, bien qu’elles puissent être une nuisance, elles ne sont pas venimeuses et ne peuvent transmettre aucune maladie à l’homme. Si vous avez peur des souris, vous le savez probablement car chaque fois que vous êtes seul à la maison, dans un casier à l’école ou ailleurs, vous vérifiez si elles n’y ont pas élu domicile également. Vous ne savez peut-être même pas pourquoi vous réagissez si fortement à leur égard ; après tout, ce sont des créatures plutôt inoffensives, à moins que vous ne soyez un malheureux mulot ou autre rongeur ! Ces conseils sur la façon de gérer votre peur des souris vous aideront à changer votre point de vue et à voir les souris pour ce qu’elles sont : de minuscules créatures timides qui ne sont pas dangereuses pour les humains.