Le régime du groupe sanguin, est-ce que ça marche vraiment ?

Le régime du groupe sanguin est un régime alimentaire développé par le naturopathe Peter D’Adamo, auteur en 1996 du texte Eat Right 4 Your Type Succès. Selon le naturopathe, des groupes sanguins se seraient formés à la suite de l’évolution humaine à partir du groupe zéro jusqu’au groupe B. Ce régime se rapporte donc à son propre sang de groupe. Selon cela, le groupe zéro est le plus ancien et donc ceux qui présentent ce groupe sanguin devraient suivre le régime alimentaire d’un chasseur, en accord avec celui qui suivait nos ancêtres. Le groupe zéro est donc lié aux chasseurs cueilleurs qui mangeaient principalement de la viande et beaucoup moins de légumes. Le groupe A arriverait plus tard, lorsque la nutrition humaine commencerait à inclure principalement des fruits et légumes cultivés. Le groupe B se serait étendu aux populations de nomades d’agriculteurs qui se consacrent principalement à la consommation de produits laitiers. Le groupe AB proviendrait du mélange des autres. En fait, il n’existe aucune preuve scientifique que les groupes sanguins sont le résultat de styles alimentaires différents.
Connaître les groupes sanguins est important d’un point de vue médical, il suffit de penser aux transfusions parce que le sang du donneur et celui du receveur doivent être compatibles pour éviter des conséquences même fatales.
Le régime alimentaire du groupe sanguin est donc basé sur certains groupes d’aliments jugés appropriés pour leur propre groupe sanguin d’appartenance. Selon cette théorie, les besoins nutritionnels de chaque individu sont étroitement liés à leur groupe sanguin. En fait, selon cette théorie, les groupes sanguins évolueraient à la suite des changements de la vie humaine.
Selon les partisans de ce régime, les différents antigènes qui sont sur la surface des globules rouges, et aussi dans les intestins, indiquerait les différents degrés pour lesquels l’évolution humaine. Les groupes sanguins sont identifiés sur la base de la présence d’antigènes, de sorte que A est tel pour la présence d’antigène A et ainsi de suite. Seul le zéro n’a pas d’antigènes parce que c’est le plus ancien de nos ancêtres qui ne mangeait que de chair. La transition vers l’agriculture signifiait plutôt une véritable révolution dans le domaine alimentaire pour notre espèce parce que l’homme a commencé à inclure dans le régime alimentaire des aliments tels que les légumes, les fruits et les céréales et donc l’organisme a dû s’adapter à ce nouveau type de nutrition. Dans tous les cas, ce régime, ainsi que pour perdre du poids, sert également à détoxiquer le corps.

Le groupe 0, est le plus ancien du chasseur. Et en fait, la plupart des gens dans le monde ont ce groupe sanguin. À qui Le sang n’est pas recommandé pour consommer des produits laitiers, des légumineuses et des céréales, et des glucides donc du pain, des pâtes et du riz. L’homme a dû s’adapter à l’environnement en obtenant les ressources nécessaires pour vivre avec la chasse. Sa nutrition était donc principalement basée sur la viande. Pour cette raison, ceux qui appartiennent à ce groupe doivent introduire beaucoup de protéines dans l’alimentation, tout en ne tolérant pas les céréales, les produits laitiers et la farine. En particulier, le gluten doit être évité même s’il ne souffre pas de la maladie coeliaque parce que le gluten pourrait augmenter le risque d’obésité et de diabète au fil des années. De plus, ceux qui appartiennent à ce groupe risquent moins de tomber malades parce qu’ils ont un système immunitaire plus fort et ont donc la capacité de guérir d’abord les maladies.

Groupe A, le fermier. Il a été formé plus tard au groupe zéro. La nutrition de l’homme n’est plus composée d’un seul aliment, la viande, mais commence à varier avec la découverte d’autres aliments, en particulier avec les techniques de l’agriculture homme enrichit son alimentation. Les membres de ce groupe devraient donner la priorité aux aliments végétaux et aux céréales, en particulier les légumineuses, les œufs, les céréales et le poisson. La consommation de viande devrait être limitée et vous pouvez également l’éviter complètement. Nous recommandons peu exigeant des activités caloriques et relaxantes telles que le golf, le yoga etc.

Groupe B, celui du nomade. Le système digestif de ce groupe est très fort et capable d’assimiler les aliments les plus divers, donc feu vert aux viandes rouges blanches, aux produits laitiers et aux fromages. Dans ce cas, les aliments riches en conservateurs et en sucres simples ne sont pas recommandés. Nous ne recommandons pas seulement le régime végétarien. Oui aussi aux pâtes et au pain sans exagération, car ceux qui appartiennent à ce groupe tolèrent bien le gluten. Des activités physiques légères sont recommandées à la place.

Groupe AB, celui de l’énigmatique. Le régime alimentaire est à mi-chemin entre le groupe A et le groupe B. Ceux qui en font partie ont des problèmes digestifs liés à une mauvaise production de suc gastrique. Les aliments gras et épicés, les boissons gazeuses, l’alcool et tous les aliments qui peuvent mettre en danger la santé du foie doivent être évités. Il ne prévoit pas une liste d’aliments à consommer ou non, plutôt vous pouvez manger avec modération tous les aliments, mais n’en faites pas trop avec des produits laitiers. Nous recommandons également pour ce groupe ces activités physiques légères.
Chaque groupe a donc son proprerégime alimentaire , de sorte que certains aliments ou groupes alimentaires sont complètement éliminés, et les experts estiment que ce n’est pas sain. Une critique concerne en particulier le groupe zéro. Ceux qui lui appartiennent sont invités à consommer de la viande, en particulier de la viande rouge, mais des études récentes Le fait que la consommation excessive de cet aliment augmente le risque de pathologies tumorales.
En conclusion, il correspond donc à la vérité que la connaissance de son groupe sanguin est importante d’un point de vue médical, mais il n’a jamais été démontré d’un point de vue scientifique l’existence d’un rapport d’un groupe sanguin spécifique et les effets de l’alimentation sur la santé.