Cinq raisons de manger plus de tomates

Il est dit que vous ne pouvez pas vivre sans tomates. C’ est un légume qui donne à nos plats la saveur et la couleur. Que ferait-on sans eux ? Nous les utilisons dans le wokar, les sauces, les salades et les jus. Ils devraient toujours être dans le réfrigérateur et la plupart d’entre nous devraient manger plus de tomates.

Malheureusement, il y en a qui les évitent parce qu’ils obtiennent des brûlures d’estomac sur eux, et peuvent donc manquer de nombreux nutriments dont le corps a besoin.

Aujourd’hui, nous voulons vous dire à quel point les tomates sont importantes pour vous. Tu vas étonner !

1. Aide à contrer les problèmes cardiaques

Les tomates sont considérées comme faisant partie d’une alimentation saine. La première chose que vous remarquez quand vous les voyez est leur couleur rouge. Les légumes rouges ont en fait plus d’antioxydants, et c’est particulièrement vrai pour ce trésor rouge car ils contiennent du lycopène qui prend soin du cœur.

    Le

  • lycopène est un puissant antioxydant qui protège les cellules des radicaux libres.
  • Le

  • lycopène contrecarre les molécules nocives et protège les membranes des cellules.
  • Il sera encore plus utile si vous combinez des tomates avec de l’huile d’olive, alors n’hésitez pas à faire des sauces tomate pour vos plats.

Lire : Comment faire pousser des tomates à la maison

2. Régule l’hypertension

Si votre médecin vous a averti que vous avez une pression artérielle élevée, vous pouvez commencer à manger plus de tomates dans votre alimentation. Vous pouvez faire des salades, des jus de fruits frais et des sauces sans sel. Ce ne sont que quelques idées simples qui peuvent vous aider.

  • En plus du lycopène, ils contiennent également du potassium qui réduit la rétention d’eau et régule la pression artérielle.

3. Les tomates protègent contre différents types de cancer

Bien sûr, ils ne peuvent pas vous empêcher de contracter le cancer à 100%, mais ce qu’ils font, c’est protéger les cellules contre les attaques des radicaux libres. Une alimentation saine offre toujours une bonne protection et c’est quelque chose que vous ne devriez pas oublier. La tomate est l’un de ces légumes qui est à son plus riche en antioxydants et protège les cellules du corps.

4. Les tomates détoxifient le corps

Et si vous deviez fixer un petit déjeuner de pain de seigle, de tomates cerises, d’une tasse de thé blanc et d’une pomme ? Est-ce que ça a l’air bon ? C’est un choix sain qui vous fait mesurer et détoxifie également le corps contre les éléments nocifs. Tous les aliments riches en antioxydants aident le corps à éliminer les substances dont il n’a pas besoin.

Citron, par exemple, est l’un des aliments les plus purifiants disponibles, et on peut également utiliser des concombres, des tomates et des artichauts.

5. Manger plus de tomates est bon pour les diabétiques

Saviez-vous que les tomates sont recommandées pour les personnes atteintes de diabète parce qu’elles ont un faible indice glycémique ? Ils vous fournissent en outre de nombreux nutriments 2>Jus purifiant avec de la pastèque, de la menthe et des tomates

C’ est un jus rafraîchissant que vous pouvez facilement commencer votre journée. Il vous aidera à purifier le corps et à restaurer l’équilibre fluide.

Iningrédients

  • 300 g de pastèque
  • 2 tomates moyennes
  • Un peu de menthe
  • 1 1/2 dl d’eau
  • 2 glaçons

Équipement

  • Mélangeur
  • Fouet
  • Mortier
  • Couteau
  • Un verre

Approvisionnement

  • Retirer les graines de la pastèque.
  • Ensuite, nettoyez les tomates et coupez-les en deux.
  • Écraser de la menthe hachée dans un mortier.
  • Maintenant, utilisez le mélangeur. Traiter les tomates, puis ajouter dans le melon. Une fois qu’il a été bien mélangé, vous avez dans l’eau et la menthe.
  • Vous obtiendrez alors un bon jus que vous pourrez déguster avec deux glaçons !

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